• 2021.04.16

    月の満ち欠けで体調が左右されるって本当?

      コロナ禍で在宅ワークにより、季節の移ろいに疎くなってしまったと感じはしませんか? 2020年は春からあっという間の1年で、夏の海も夏を象徴する甲子園も、学校行事である運動会や文化祭、成人式などのすべてが異例づくし。 季節を感じる間もなく、2021年の春がやってきました。   緊急事態宣言下で、巣ごもり需要が増えてきてしまった結果、私たちの気持ちまでもが巣ごもりがちになっているのではないかと感じます。 特に理由がな

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  • 2021.04.9

    その目元のお悩み、眉上の筋肉が原因かも?

      最近は、長時間のスマホ操作やPC作業により、毎日目を酷使するという方が、特に増えたと思います。 そのため、無意識で眉・目元周辺の筋肉が緊張状態になっていることが多いです。 今回は、そう言ったことから起こる目元のお悩み、眉上の筋肉について詳しく書いていこうと思います。   眉上が盛り上がっていませんか?「皺眉筋・眉丘筋」 眉毛の上の筋肉を「皺眉筋(しゅうびきん・すうびきん)」または「眉丘筋(びきゅうきん)」と言いま

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  • 2021.03.26

    マスクでおでこテカり~テカリとツヤの違いとは?

      マスク生活も約1年。 皆さんさまざまな習慣の変化があったかと思います。 カラダキュアは美容鍼灸院ですので、お肌のコンディションやメイクについての変化の声を聞くことが増えました。 「ファンデーションを使わなくなった」 「口紅を塗らなくなった」 「チークを塗らなくなった」 「メイクをしないのでクレンジングを穏やかなものに変えた」 「メイク道具を持ち歩かなくなった」 などなど。   特にメイクを省略できるようになったと

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  • 2021.03.19

    マスクもくすみも怖くない!これでトーンアップ!!

      『今年の夏は日焼けしたから、、、』とトーンダウンしたお肌の言い訳にしていませんか? 日々の忙しい生活の中ですと、顔色の変化に対してご自身で気付きにくいものです。 家族や友人から『あれっ!?最近、顔色悪いみたいだけど大丈夫?』と言われた経験のある方も多いのではないでしょうか? もしくは長いこと顔色が悪いことを気にしており、顔色を良くしたいけど改善の仕方がわからないという方も多いはず…。 今回は顔色を良くするための情報と原因も

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  • 2021.03.12

    マスクで太る?~呼吸とストレス~

      私たちが絶え間なく、無意識に行っている呼吸は、平均1分間に15~20回といわれ、1日に換算すれば約3万回です。 この1日に約3万回も行われている呼吸は、感情と密接な関係があり、呼吸の仕方ひとつで心身の健康が大きく左右されるため、とても大切です。   しかし、無意識で行われているがゆえに、呼吸の大切さを忘れている方が多く、自分の呼吸の仕方が正しいか分からない方もいると思います。 呼吸の仕方がなぜ大切で、どのような身

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  • 2021.03.5

    巣ごもりトラブル~疲れ目 あなたはどうする?!

      在宅ワークやオンラインレッスン、オンライン飲み会など日々パソコンやスマートフォン、タブレット型の携帯端末の画面と向き合うことが多くなりましたよね。 その分、目の疲れは日に日に増していくばかりです。   休養や睡眠で眼の疲れが取れるのは“疲れ目”ですが、それらを行っても改善されず治療が必要な症状が“眼精疲労”です。   眼精疲労は様々な症状が現れ、まず、目に関するものとしては、目が痛む、疲れによる充血、か

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  • 2021.02.26

    顔のトーンをあげて、肌に透明感を出そう!

      今回は「くすみ」や「顔色」について書いていきたいと思います。 疲れると、顔が暗く見える。 最近顔色があまり良くないと感じている方は要チェックです!     くすみについて   くすみにはさまざまな原因があり、全部同じではありません。 くすみの種類には …   ①乾燥によるくすみ ②血行不良によるくすみ ③糖化による黄ぐすみ ④メラニンによるくすみ   があります。 それぞれ

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  • 2021.01.29

    あなたのお腹だいじょうぶ?メタボから学ぶ健康

      在宅勤務が多くなる中で、もっともよく耳にするのが『体重の増加』です。 普段の通勤がなくなり、行動範囲が狭まり活動量が減っている方多いことも原因の1つですよね。   家の中でじっとしていると体の血行が悪くなり逆に疲れを感じやすくなります。 基礎代謝も落ちるばかりです。 じっとしていても食欲は尽きませんので、美味しいものに目がない人にとって高カロリー食をとり、内臓脂肪を溜めるピンチです。   とは言え、漠然

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  • 2021.01.22

    「コロナ太りしてしまっていませんか?」オススメダイエットについて!

      新型コロナウイルスの影響により、テレワークになり通勤が無くなって運動不足になってしまった方や通っていたジムやヨガをやめてしまった方、体重増えてしまっていませんか…? 実は、これを書いている本人も4キロ増量してしまいました。 今回は、そんな方々に向けてオススメの食事方法や東洋医学的ダイエット方法、筋トレ方法などご紹介したいと思います! 冬は体温を上げるために代謝が良くなる傾向にあるので、ダイエットが行いやすい時期でもあります

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