• 2021.04.16

    月の満ち欠けで体調が左右されるって本当？

      コロナ禍で在宅ワークにより、季節の移ろいに疎くなってしまったと感じはしませんか？ 2020年は春からあっという間の１年で、夏の海も夏を象徴する甲子園も、学校行事である運動会や文化祭、成人式などのすべてが異例づくし。 季節を感じる間もなく、2021年の春がやってきました。   緊急事態宣言下で、巣ごもり需要が増えてきてしまった結果、私たちの気持ちまでもが巣ごもりがちになっているのではないかと感じます。 特に理由がな

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  • 2021.04.9

    その目元のお悩み、眉上の筋肉が原因かも？

      最近は、長時間のスマホ操作やPC作業により、毎日目を酷使するという方が、特に増えたと思います。 そのため、無意識で眉・目元周辺の筋肉が緊張状態になっていることが多いです。 今回は、そう言ったことから起こる目元のお悩み、眉上の筋肉について詳しく書いていこうと思います。   眉上が盛り上がっていませんか？「皺眉筋・眉丘筋」 眉毛の上の筋肉を「皺眉筋（しゅうびきん・すうびきん）」または「眉丘筋（びきゅうきん）」と言いま

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  • 2021.04.2

    不妊治療、妊活&妊婦さんに対しての鍼灸治療について

      「不妊治療や妊活に鍼灸は効果的なのか？」また、「妊娠中に鍼灸を受けて悪影響はないのか。」とよく質問を受けます。 今回はこのような質問にお答えしながら、また鍼灸が妊婦さんや妊活、不妊治療にどのように関わっていけるのかを書いていきたいと思います。   不妊治療や妊活に鍼灸治療は効果的か まず、「不妊治療や妊活に鍼灸治療は効果的か」という質問に対して、答えは効果的！です。 なぜ効果的なのかは下でご説明していきます。 &

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  • 2021.03.12

    マスクで太る？～呼吸とストレス～

      私たちが絶え間なく、無意識に行っている呼吸は、平均1分間に15～20回といわれ、1日に換算すれば約3万回です。 この1日に約３万回も行われている呼吸は、感情と密接な関係があり、呼吸の仕方ひとつで心身の健康が大きく左右されるため、とても大切です。   しかし、無意識で行われているがゆえに、呼吸の大切さを忘れている方が多く、自分の呼吸の仕方が正しいか分からない方もいると思います。 呼吸の仕方がなぜ大切で、どのような身

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  • 2021.03.5

    巣ごもりトラブル～疲れ目　あなたはどうする？！

      在宅ワークやオンラインレッスン、オンライン飲み会など日々パソコンやスマートフォン、タブレット型の携帯端末の画面と向き合うことが多くなりましたよね。 その分、目の疲れは日に日に増していくばかりです。   休養や睡眠で眼の疲れが取れるのは“疲れ目”ですが、それらを行っても改善されず治療が必要な症状が“眼精疲労”です。   眼精疲労は様々な症状が現れ、まず、目に関するものとしては、目が痛む、疲れによる充血、か

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  • 2021.02.19

    知ればカンタン！身体を整える薬膳を知ろう

      “医食同源“”薬食同源”などと言われるように、中国では紀元前の昔から食事は身体を養生するもの、癒すものとして非常に重きを置いていました。 疾病の予防・回復、または健康の維持・増進などといった目的を持ち、なおかつ中医学理論に基づいて作られた料理のことを“薬膳”と呼び、中国では文明とともに食材の薬効の研究や調理法などが発展してきました。   “薬膳”と聞くと、「薬草が入っていて身体には良いけどおいしくない」「野菜多め

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  • 2021.02.12

    鍼治療は何故効くのか　～痛みが消える理由～

      このブログを読んでくださっているほとんどの方が、鍼治療を受けたことのある方、または受けようとしている方ではないでしょうか。 みなさん鍼がなぜ効果があるのか、なんとなく答えられると思います。   ただ、今知っているそれらは、まだ鍼の効果の一部分に過ぎないかもしれません。 どのような事が身体で起こり、変化をもたらすのか、知っているのと知らないのでは、治療の満足感も変わってくると思いますので、ぜひ読んでみてください。

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  • 2021.02.5

    花粉症対策はコロナ感染症対策にもなる！

      花粉症の方にはいよいよ苦しい季節がやってきますね。 実はコレを書いている私も、この時期花粉に悩まされているうちの一人です。   ハッキリと毎年毎年、症状が出る方、病院で診断を受けた方なんかは「花粉症」の自覚もあると思います。 しかし、けっこう花粉症かもしれないし、そうじゃないかもしれない…という方も多いですよね。 まだ認めたくない…という声を聞くことも多いです。   今回はそんな知っているようで、実は知

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  • 2020.12.7

    ～なんとなくダルイ・冷える・気分の落ち込み～　これって自律神経が乱れているからかも！？

    リモートワークでこう変わる… １日デスクワークなどで足だけが冷えて困っている人も多いのではないでしょうか？ 冬場は夏場に比べるとタイツやブーツなど締め付けが強いものを履くようになり血液の流れが悪くなり余計に冷えやすくなります 。   さらに今年はコロナ禍でリモートワークが増え、ジム通いを控えている方が多く運動不足の方が多くなりましたよね。 自宅でzoomなどのアプリを使い、オンラインのトレーニングや運動にチャレンジしている方も

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