2021.10.29
「歯ぎしり」「いびき」「無呼吸」自分の睡眠大丈夫?
皆さんは睡眠中、自分がどのような行動をしているか気にしたことはありますか? 家族と寝る際や、友人と寝る機会があった後で、「いびきかいてたよ」「歯ぎしりすごかったよ」「無呼吸の時間があったよ」と言われること。 または、美容鍼灸院や歯医者などで、「寝ている間に歯ぎしりをしていますね」などと指摘される方、多くいらっしゃるかと思います。 指摘だけでなく、自分の歯ぎしりで目が覚める、あまり朝スッキリ起きられないなどの自覚がある方もい