• 2021.03.12

    マスクで太る?~呼吸とストレス~

      私たちが絶え間なく、無意識に行っている呼吸は、平均1分間に15~20回といわれ、1日に換算すれば約3万回です。 この1日に約3万回も行われている呼吸は、感情と密接な関係があり、呼吸の仕方ひとつで心身の健康が大きく左右されるため、とても大切です。   しかし、無意識で行われているがゆえに、呼吸の大切さを忘れている方が多く、自分の呼吸の仕方が正しいか分からない方もいると思います。 呼吸の仕方がなぜ大切で、どのような身

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  • 2021.01.15

    自分の肌質、合っていますか? ~乾燥肌②~

      前半①にひき続き、後半②ではスキンケアアイテムの選ぶポイントや、美容鍼の乾燥肌への効果についてなどをお話していきます。   保湿成分とスキンケアアイテムの選ぶポイント お肌は外側から「表皮層」「真皮層」「皮下組織層」で作られており、保湿機能をもつ大切な物質は、一度は耳にしたことがあると思います。 表皮にある「セラミド」と真皮にある「ヒアルロン酸」などです。 ほかにもコラーゲンなどありますが、今回は最も重要な2つを

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  • 2021.01.8

    自分の肌質、合っていますか? ~乾燥肌①~

      自分がどんな肌質かというのは、スキンケアアイテムやベースメイクアイテムを選ぶ基準になることも少なくありません。 自分が思う自分の肌質は、本当に合っているという自信はありますか?   「私は○○肌」と思い込んでしまい、本当の肌質とは異なっていることに気付かないまま・・・ということもあります。 自分の肌質は何なのか、当てはまるものをチェックしてみてください。   そして皆さんお分かりの通り、冬の時期には乾燥

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  • 2020.12.28

    マスクで増大・みんな気になる毛穴の悩み②

      前半の『マスクで増大・みんな気になる毛穴の悩み①』に引き続き、今気になる毛穴のお悩みについて書いてみます。 後半の②は毛穴の詰まりや黒ずみ、マスクとの関わり、美容鍼灸にできることなどについてお話します。   毛穴に詰まっているのは… 毛穴のお悩みの中で、20代~30代前半ぐらいの皮脂の分泌量が活発な方に多いのが毛穴のつまりです。 毛穴につまってしまうものの正体は、みなさんがご存知のように「角栓」といわれるものです

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  • 2020.11.9

    あなたは大丈夫?マスクで肌荒れ

      毎日マスクを欠かせない日が続いていますよね。 肌荒れが気になる方は、できるだけマスクの着用をしないことが望ましいですが、感染リスクを考えるとマスク着用は避けて通ることのできない壁です。   ニキビ肌やアトピー肌などお肌の弱い方にとっては、マスクがお肌への摩擦=刺激になることは身を持って体感していることと思います。 そんな私も敏感肌でもありニキビ肌でもあり小児アトピー肌です。 マスク生活に苦労をどうして感じるか、敏

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  • 2020.10.19

    ビタミンCの豆知識

    食事が豊かになったとはいえ、バランスよくお食事をするのは至難の業ですよね。 今日はサプリについての豆知識です。 美容面の働きが大きいビタミンCを上手に摂ることでお肌にもとっても良いので、今回はビタミンCの豆知識です。   ビタミンCは水溶性のビタミンであり、余分な量は腎臓から尿とともに排出されていきます。 体内で作られないビタミンは毎日摂取する必要があります。 まずはビタミンの作用や特徴を抑えましょう。   お肌の健

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  • 2020.10.12

    鍼灸院に多い!?まずは病院に行って欲しい症状!

      こんにちは。 みなさんは鍼灸院に行く時、どのような目的で行くことが多いでしょうか?   肩こり、腰痛、目の疲れ、さまざまな症状をどうにかしたい、またはリラックスが目的の方もいるかと思います。 そしてその中には、早めに病院へ行って検査や治療をしていただきたい症状を持っていらっしゃる方も少なくありません。 もちろん問診時に危険なものかどうかという鑑別は行いますが、発見が早い方が治りも早くなる、または予後が良くなること

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  • 2020.08.31

    お灸実話

    『書物は死物である。これを生きた人体によって読め』 故人、灸の名士が残した言葉です。 そんな古典をこよなく愛したと思われる灸の名士による実体験をご紹介いたします。   鍼灸は臨床医術として発展 鍼灸は東洋医学の代表的な治療方法です。 他に湯液・導引など、さまざまです。   これは医学というよりも臨床医術(実際に治療して、どう変化したか)として発展し、受け継がれてきたという治療法だと名士たちは考えています。 そのため鍼

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  • 2019.06.14

    カラダキュアおすすめ 小顔に近づくための表情筋ケアとむくみについて

    こんにちは! 最近、自宅で手軽にできるというリフトアップマッサージや 小顔のhow to本をコンビニなどでも 見かけるようになりました。   美容鍼灸にもリフトアップの効果があることを ご存知の方も多いのではないでしょうか? 今日は小顔に見せるために知っておきたい 顔の筋肉とむくみについて, 美容鍼灸の視点から見ていきたいと思います。   小顔について語るには、欠かせないものが表情筋です。 表情筋とは、表情を作る筋肉

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