• 2020.04.29

    ◇東洋医学の世界~気・血・津液と精~前編◇

    東洋医学でよくいう「気の流れ」。 この「気」って何のことでしょう。     「気をしっかり持って」、「元気を出して」、「気力」、「気合」など、 何気ない普段の会話のいろいろなところで使われています。     またヒーローたちの必殺技として繰り出される「〇気だま」や「波〇拳」なども、 「気の塊が手から出ている…はず!」となんとなく認識され、 受け入れられている方が多いのではないでしょうか。 &nbs

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  • 2020.04.22

    『更年期ってどんなもの?』

    こんにちは。 皆さんは「更年期」ってなに?と聞かれて、答えられるでしょうか? 最近は「プレ更年期」という言葉も良く聞くようになり、 結局のところどのような状態でいつから始まるのか・・・ あやふやな方もいると思います。 そこで今回の記事は更年期について書いていきたいと思います。     【更年期とは】   閉経の前後5年に現れるとされています。 また無月経の状態が、1年間続いた時が閉経です。   閉

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  • 2020.04.8

    睡眠を知って、生活の質をあげよう!

    今回は、皆さんが毎日とっている「睡眠」について、 そして日本人に多いという「不眠症」について、書いていこうと思います。 睡眠の仕組み 睡眠は睡眠欲求と覚醒力との二つのシステムによって行われています。   人は覚醒中、活動を続けていると脳に疲労(熱)が溜まっていきます。 そのため、脳に溜まった熱を冷やすために睡眠が必要で、 覚醒時間が長くなるほど、睡眠欲求は強くなります。 ※ちなみに、あくびは脳の酸素量が足りないから出るのではな

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  • 2020.03.18

    【体温とダイエットについて】

    皆さん、最近痩せにくくなった、太りやすくなった、冷房が苦手になってきた、 ということはありませんか?   もしすると、それは平熱がさがっている合図かもしれません!     今回はそんな「平熱」と「ダイエット」についてです。     「平熱とは?」   理想的な平熱は 「36.5℃~37℃」と言われています。 これは代謝に必要な酵素がもっとも活発に働いてくれる温度でもあります。

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  • 2019.09.3

    『鍼灸治療で頭痛は治るもの?』

    頭痛がいつ発症するか分からないような(発作的に起こる)人もいれば、定期的に決まった時期に頭痛がする人もいます。 頭痛の種類により対処法も異なります。 ご自身の頭痛の種類、特徴を知って、一刻も早く頭痛に悩まされている日々から快適な日々に変えていきましょう。   頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い『一次性頭痛』と、 別の原因疾患によって引き起こされている『二次性頭痛』があります。 多くの方に起こっている一般的な頭痛は殆どが一次性のものです。

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  • 2019.07.30

    自律神経の乱れと鍼灸治療

    こんにちは。 最近ではテレビや雑誌でよく目にしますよね、 『自律神経』。 わかっているつもりでも、実際どんな働きをしていて、 どのような症状が自律神経によるものなのか? 今回は、今さら聞けない自律神経についてのお話しです。 ・体性神経と自律神経 まず、私たちの身体には、 中枢神経と末梢神経があります。 中枢神経とは脳と、脊髄からなっていて 末梢神経とはそれ以外の神経のことをいいます。 そしてこの末梢神経が 《体性神経》と《自律神経》に分

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  • 2019.06.14

    カラダキュアおすすめ 小顔に近づくための表情筋ケアとむくみについて

    こんにちは! 最近、自宅で手軽にできるというリフトアップマッサージや 小顔のhow to本をコンビニなどでも 見かけるようになりました。   美容鍼灸にもリフトアップの効果があることを ご存知の方も多いのではないでしょうか? 今日は小顔に見せるために知っておきたい 顔の筋肉とむくみについて, 美容鍼灸の視点から見ていきたいと思います。   小顔について語るには、欠かせないものが表情筋です。 表情筋とは、表情を作る筋肉

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  • 2019.05.24

    眼精疲労と美容鍼灸

    皆さん、目は疲れていませんか? カラダキュアにお越しになるほとんどの方が 目の疲れを訴えていらっしゃいます。   かく言う私も、ついついスマートフォンを見過ぎたり、 本に熱中し過ぎたり、 PC作業が続いたりすると 目の疲れを感じるようになりました。 (デスクワークの方ほどではありませんが)   久しぶりに近視用のメガネの度を調節したら、 手元が見えにくくなってしまって、 …なんてお話もよく聞きます。   休

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  • 2019.05.23

    生理痛(PMS)と鍼灸

      〈生理痛とは〉 生理痛とは、不要になった子宮内膜が剥がれ落ち、 それを外に排出しようとする時の痛みです。 異物として認識された子宮内膜や血液を、 体外に押し出そうと子宮が収縮し、 絞り出すような動きは陣痛の時と同じ、 あるいは似た動きであるといわれています。 痛くて当然なのかもしれません。 生理痛の原因は、血液の循環不良、冷え症、骨盤の歪み、 ホルモンバランスの崩れ、ストレス、 生活習慣、子宮筋腫などの内臓疾患など 西洋医

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