写真を撮った時に
「なんとなく顔が歪んでみえる」
「顔の左右差が気になる」
と感じたことはありませんか？
口角の高さが違う、片方のフェイスラインだけもたつく、笑った時の表情が左右で違って見える。
こうした顔の左右差に悩む方は少なくありません。
カラダキュアでも、カウンセリング時によく聞くお悩みの１つです。
左右差が全くなく生まれてくる人間はいないため、生まれつきの骨格が原因だと思われがちですが、実際には日常生活のクセや筋肉の使い方が影響しているケースも多く見られます。
お顔は毎日の動きの積み重ねによって少しずつ変化していくため、無意識の習慣が見た目に表れやすい部位でもあります。
顔の左右差は骨格が原因とは限らない
顔の動きに関わる筋肉の中でも、特に影響を受けやすいのが咬筋と表情筋です。
例えば、食事の際にいつも同じ側で噛むクセがあると、そちら側の筋肉ばかりが使われ、緊張や発達の差が生まれます。
筋肉のバランスが崩れることで、エラの張りや口角の位置、フェイスラインのたるみや印象に違いが出てきます。
筋肉の使い方がフェイスラインを変える理由
筋肉は使い方によって、硬さや動き方が変化します。
片側ばかりに負担がかかる状態が続くと、筋肉の緊張度に左右差が生まれ、顔全体のバランスにも影響します。
これは筋力などの問題ではなく、「どの筋肉をどのように使っているか」という習慣の問題です。
日常のクセが左右差を生む
顔の左右差は、日常の何気ない動作の積み重ねによって作られることがあります。
例えば、
・片側ばかりで噛む
・頬杖をつく
・スマートフォンを見る角度が偏っている
・バックをいつも同じ側で持つ
こうした小さなクセが、長い時間をかけて筋肉の使い方に偏りを生みます。
顔と身体は繋がっている
顔の筋肉は単独で動いているわけではなく、肩や首、姿勢を支える体幹と連動しています。
身体のバランスが崩れると首や肩の緊張に左右差が生まれ、その影響が顔周りへ現れることもあります。
そのため、顔だけをマッサージしたり表情筋を鍛えたりしても、原因が身体の使い方にある場合は変化を感じにくいことがあります。
大切なのは、普段のクセに気付き自分の筋肉の使い方の偏りを知ることです。
普段どちら側で噛んでいるか、肩の高さに差がないか、写真に写った時の顔の傾きはどうか。
こうした小さな気付きが、左右差を整える第一歩になります。
では、気になっている左右差は整えることができるのでしょうか。
後編には、筋肉のバランスを整えるための日常ケアと、カラダキュアではどのようなことができるのかを解説していきます。
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