「タバコは肌に悪い」とよく言われますが、実際にどのような影響があるのでしょうか。
美容の観点から見ると、喫煙は肌の老化を早める要因のひとつです。
さらに、美容鍼を受けている方にとっても、タバコは効果を出にくくしてしまう可能性があります。
今回はその理由と、喫煙している方でも美容鍼の効果を高めるための工夫についてお話しします。
血流を阻害する
まず大きな理由は「血流」です。
タバコに含まれるニコチンには血管を収縮させる作用があります。
血管が細くなると、肌に届く酸素や栄養が不足しやすくなります。
肌細胞は酸素と栄養を材料にして生まれ変わっているため、血流が悪い状態が続くと、肌のターンオーバーが乱れやすくなります。
その結果、くすみや乾燥、ハリの低下などにつながりやすくなるのです。
さらに、タバコの煙には大量の活性酸素が含まれています。
活性酸素は細胞を傷つけ、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンを破壊すると言われています。
これが、喫煙者にシワやたるみが出やすい理由のひとつです。
また、タバコはビタミンCを大量に消費します。
ビタミンCはコラーゲンを作るために欠かせない栄養素なので、不足すると肌の修復力も低下してしまいます。
美容鍼への影響は？
では、美容鍼にはどのような影響があるのでしょうか。
美容鍼は、鍼で肌や筋肉につけた小さい傷を身体が治そうとする力を活かし、血液やリンパの流れを促し、肌の再生力や修復力を引き出す施術です。
コラーゲン生成を促したり、筋膜や表情筋のバランスを整えたりすることで、ハリ、ツヤやリフトアップなどの効果が期待できます。
しかし、喫煙によって血管が収縮していると、せっかく鍼で血流を促してもその再生力による作用がスムーズに起こりにくくなります。
さらに、肌の材料となる栄養や酸素が不足していると、鍼によって起こる「修復反応」が十分に働きにくくなります。
そのため、喫煙習慣がある方は、美容鍼の変化が出るまでに回数がかかったり、効果を感じにくかったりすることがあります。
とはいえ、「今すぐ禁煙！」というのは簡単なことではありませんよね。
美容のためにはもちろん禁煙が理想ですが、無理に頑張りすぎる必要はありません。
喫煙の分、プラスになることを取り入れてみましょう。
禁煙しなくても効果を出すには？
喫煙のタイミング
まずおすすめなのは「施術の前後だけでもタバコを控えること」です。
特に美容鍼の施術後は血流が良くなっている時間帯なので、そのタイミングで喫煙してしまうと血管が再び収縮してしまいます。
施術前後1〜2時間だけでも控えることで、鍼の効果を感じやすくなることがあります。
ビタミン補給
次に意識してほしいのが「ビタミン補給」です。
喫煙すると体内のビタミンCが消費されやすくなるため、普段より多めに摂ることが大切です。
柑橘類やキウイ、パプリカなどを食事に取り入れると、肌の回復力をサポートできます。
水分補給
そして「水分補給」も大切なポイントです。
タバコは体を乾燥させやすく、肌の水分量にも影響します。
こまめに水を飲むことで血液循環をサポートし、美容鍼の効果が出やすい状態を作ることができます。
身体を温める
さらにおすすめなのが「体を温める習慣」です。
入浴や軽いストレッチ、ウォーキングなどで血流を良くすると、肌への酸素や栄養の巡りが改善されます。
美容鍼の効果もより実感しやすくなるでしょう。
タバコは肌にとってマイナス要因ではありますが、それだけで美容をあきらめる必要はありません。
日々のケアや生活習慣を少し整えるだけでも、肌の状態は変わっていきます。
美容鍼は、肌が本来持っている「回復する力」を引き出す施術です。
せっかく受けた美容鍼の力を最大限に活かすためにも、まずは喫煙のタイミングなどから取り組んでみてはいかがでしょうか。
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