冬になると、
「しっかり保湿しているのに乾燥する」
「肌がくすんで元気がない」
そんな声が増えてきます。
多くの方は「保湿が足りないのかな？」と考えがちですが、実は、冬～春先の肌トラブルの多くは保湿不足だけではなく、肌を守る力の低下が大きな原因です。
外からも内からも弱りやすい冬～春の肌ケア
特に春の肌は、花粉・黄砂・PM2.5・段々強くなってくる紫外線などの外的刺激や寒暖差による自律神経の乱れ、冬の間に低下した皮膚の血流など複数のストレスを同時に受けています。
こういったストレスで、バリア機能が低下すると、水分が逃げやすく、刺激を受けやすい肌になってしまいます。
つまり、外から足す「保湿」だけでは、根本的な改善になりにくいのです。
気をつけるポイントは
①洗いすぎない
洗顔のしすぎは、角質層の細胞間脂質（肌の構造と役割はコチラから角質層とは～前編～）を奪い、バリア機能をさらに低下させます。
・熱すぎるお湯はやめて、ぬるま湯洗顔
・泡洗顔などで優しく、こすらない
落としすぎないことが最大のスキンケアです。
②「バリア構造」を守る
肌のうるおいは、水分量だけで決まりません。
角質層の構造が整っているかも重要です。
セラミドなどのバリア構造の成分が不足した状態では、どれだけ化粧水を重ねても水分は保持できません。
美容鍼で、定期的に内側からのケアすることにより、肌本来の正しい状態へと導くのがオススメです。
美容鍼をすると、血流促進でたっぷり栄養素が巡る状態が作れるかつ、細胞の活性化でバリア構造に必要な成分の生成促進で、バリア構造を作り守る環境を整えることができます。
言わずとも、必要な栄養素が無ければ意味ありませんので、栄養バランスよく食事をとることも必須です。
春のくすみの正体は「血流低下」
春に顔色がさえない原因は、血流の低下であることが多くあります。
冬の冷えや運動不足、さらに寒暖差によるストレスで交感神経が優位になると、毛細血管が収縮し、肌への酸素・栄養供給が低下します。
その結果、老廃物が滞り、ターンオーバーが乱れ、くすみ・むくみが出やすくなる、という状態になります。
「守る美容」としての美容鍼灸
この時期におすすめなのが、美容鍼灸による内側からのケアです。
美容鍼の刺激は、細胞を活性化し自然治癒力を上げることで乾燥対策、乾燥改善をします。
それに加えてカラダキュアでは、お顔に美容灸（心地よい灸）をあてることが出来ます。
お灸は、皮膚温を上げ、ヒートショックプロテイン（キズを修復するたんぱく質）を生成し、肌のバリア機能を高めます。
刺激に負けにくい肌作りにつながり、美容鍼との相乗効果も見込めます。
さらに、血流が良くなることで、細胞への水分や栄養供給が増え、老廃物の排出がスムーズになり、肌の保湿力、回復力が高まりつつ、むくみやくすみ改善も期待できるのです。
化粧水で「入れる（補う）水分」より、美容鍼で保湿成分の生成「巡って増える内側からの水分」の方が、持続的かつ根本的な改善につながりやすいです。
内側から水分を増やしつつ、肌を守る力も高まるという状態を作れるのが、美容鍼灸の嬉しい特徴です。
冬～春先の美容は、新しい美容液を次々と足すよりも、巡らせる、自己治癒力を高め回復しやすい環境を整えるといった「足す」より「守る」考え方が、結果的に一番近道になります。
守る美容として、是非美容鍼灸を取り入れ、季節の変わり目でも揺らがない肌を育てていきましょう。
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